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Sitzkunst – Reiten mit Kopf, Körper und Herz. Podcast
112: Wie du dein Nervensystem in turbulenten Zeiten stärken kannst

112: Wie du dein Nervensystem in turbulenten Zeiten stärken kannst

Sitzkunst – Reiten mit Kopf, Körper und Herz. vor 2 Jahren

Der Vagusnerv als Schlüssel zur Selbstregulation und Stressbewältigung

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Was wäre, wenn du eine Toolbox hättest, mit der es dir gelingen
würde, auch den krassesten Zeiten in deinem (Reiter)-Leben
standhalten zu können? Genau das brauchte ich, als ich vor 6 Wochen
entschieden habe, mein Pony zurück nach Irland zu geben. Wie genau
ich es geschafft habe, dabei nicht innerlich zu zerbrechen und ein
nervliches Wrack zu sein, sondern sogar gestärkt aus dieser Zeit
heraus gehe, teile ich in dieser sehr persönlichen Episode und gebe
dir 3 Tipps, wie du dein Nervensystem in stressigen und belastenden
Zeiten unterstützen kannst.