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  4. Bodyscan für Entspannung und Stressabbau
Herzlich willkommen und schön, dass du da bist. Die heutige
Meditation ist ein Bodyscan. Der alltägliche Stress führt oft
dazu, dass wir nur noch funktionieren. Wir verlieren die
Fähigkeit, die Weisheit unseres Körpers zu nutzen und hören auf,
Signale wahrzunehmen, die er uns sendet. 

Die Bodyscan-Meditation ist ein sehr nützliches Instrument, um
sich dieser Empfindungen und ihrer Auswirkungen auf unser Leben
bewusst zu werden. Es ermöglicht uns, Stresssignale frühzeitig zu
erkennen und zu entscheiden, wie wir darauf reagieren möchten.
Mit dieser Praxis können wir versuchen, Stress auszugleichen,
bevor er uns langfristig Probleme bereitet.

...........................

Finde mich auf Instagram: ⁠@martinas.yoga.welt

Musik: Autum Scene von Keys of Moon: Keys of Moon Music auf
SoundCloud

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„Bodyscan für Entspannung und Stressabbau“

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