Warum Stress krank macht. Das solltest du wissen, wenn du ständig unter Strom stehst!

Hast du dich jemals gefragt, warum du dich trotz ausreichend
Schlaf ständig erschöpft fühlst? Oder warum deine Kopfschmerzen
einfach nicht verschwinden wollen? Stress könnte der Übeltäter
sein – und die Auswirkungen auf deine Gesundheit sind größer, als
du vielleicht denkst!

In dieser Episode erfährst du unter anderem:

Wie chronischer Stress dein Gehirn und deine mentale Gesundheit
beeinflusst.
Warum anhaltender Stress zu ernsthaften körperlichen Erkrankungen
führen kann.
Tipps und Strategien, um langfristig ein stressfreieres Leben zu
führen.

Falls du dich oft gestresst fühlst und sich bei dir sogar schon
die ersten Symptome von einem chronisch hohen Stresslevel zeigen,
dann ist diese Episode genau das Richtige für dich.

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dein Stresslevel SOFORT senken!
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Stressfrei“: Lerne, wie du die endlose To-Dos-Liste,
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statt jeden Abend am Rande des Nervenzusammenbruchs zu
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Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für
Frauen, die mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt
in ihrem Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse,
Denkanstöße für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an
dich weiter - alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du
wieder mehr innere Balance und Gelassenheit in deinen Alltag
bringst!