Hýb sa, lebo môžeš - Andy Štech

Pravidelný pohyb je tým najlepším spôsobom, ako posilniť svoje
telo, organizmus, ale aj myseľ. Ak totiž túžime po akejkoľvek zmene
vo svojom živote, cvičenie môže byť skutočne dobrým začiatkom k jej
dosiahnutiu. Najlepšie na tom je, že s pohybovou aktivitou môžme
začať v akomkoľvek veku a každý si môže vybrať druh pohybu, ktorý
mu vyhovuje najviac a baví ho. Mottom dnešnej 20 minútovky bude Hýb
sa preto, lebo môžeš a nie preto, že musíš, pretože pohyb je dar.