282.毎日の振り返り習慣化してる？してない？

みなさんはどのように1日を終えていますか？
しっかり1日の振り返りをしている方もいれば
疲れてバタン、
飲んでバタンの方もいらっしゃるかと思います。


毎日の振り返りに限らず、
習慣化しようと思っていても出来ない。
やった方がいいとはわかっているけど、
三日坊主で終わってしまう。
なぜでしょうか？


もちろん怠惰ではありません。
習慣化には時間がかかる。
習慣化は初めは小さなステップから始める。
習慣化には段階がある。
巷では様々な習慣化の方法が語られています。


ですが、何かを習慣にするために必要なのは
そういった事ではありません。
最初にある事をするだけで
習慣化は自然とできる様になります。
はじめにやるある事とは・・・。


今週は習慣化について
多くの方が高衣のClubhouseで
毎朝の感謝が習慣となった
エピソードから考えてみたいと思います。


今週も、楽しんでお聴きください^^/



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