288.脳を鍛えてる？鍛えていない？

みなさんは普段から脳を鍛えてますか？
脳を鍛えると言われても
ピンと来ないかもしれません。


一昔前に、脳トレというゲームが流行し、
認知症の予防になるということで、
脳外科医の専門家も薦めるといった
触れ込みのゲームが多数販売されてました。


これらのゲームは今ある脳の能力が
衰えるのを防ぐ効果が謳われていますが、
脳の能力を新たに増やすことは
できるのでしょうか？


一般に脳細胞の数は子供の時に決まり、
大人になってからは脳の神経回路は増えるが
脳細胞は減っていくだけと言われています。


ですが、最新の研究では
大人になってからも脳細胞の数が増える
ということがわかってきています。


そうであれば、年齢に関わらず脳を鍛えて
新しい能力を身につけたいですね。


最新の研究から見えてきた本当の脳の鍛え方、
それには実際に鍛える前に
あることをするのが大切です。
そのあることとは・・・。


今週は最新の研究から見えてきた
脳の仕組みから脳の鍛え方について
考えてみたいと思います。
今週も、楽しんでお聴きください^^/



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