308.身体に良かれと思って摂っているもので実は悪いもの、知ってる？知らない？

みなさん、食事には気を遣ってますか？
近年の健康志向の高まりから
さまざまな選択肢が増えてきました。


みなさんの中でも日頃から
糖分控えて脂を少なく、カロリーを摂りすぎないなど
気に掛けている方も多いと思います。


もちろんそれは大切なことなのですが、
その選択肢が本当に自分のためになっているでしょうか？
良いと思ってやっていることでも
実際には逆効果ということもあります。


かつては常識とされていたことも研究が進んだ結果、
実は逆効果だと分かったり、
新商品を売るため、コスト削減のため、
人体に悪影響のあるものが使われたり。


そこで重要になるのが
多角的な視点から見た本物の知識です。
正しい知識があれば自分で選択できます。


先週に続き、テーマ「健康」第二弾
今週は本当に体のためになる食事の摂り方を
専門家の方から伺います。


今週も、楽しんでお聴きください^^/


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