Combien de calories par jour (le meilleur ratio)

On me demande énormément, comment savoir combien de calories il
faut manger par jour. Beaucoup disent qu'une femme doit manger
2000kcal, qu'il faut faire un déficit de 500kcal, qu'il faut manger
ceci ou cela.. donc aujourd'hui je vais t'éclairer sur ce sujet !
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m'appelle Thomas Jiang, le but de ce podcast est de te donner des
vrais conseils scientifiques sur l'alimentation de manière simple
et efficace mais aussi pour t'inspirer à devenir la meilleure
version de toi même. Vous pouvez me retrouver sur instagram
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