49 四招迎戰初老怪獸（粵語版）

人到中年，初老來襲，體能心態今非昔比，不免讓人沮喪。與其抗拒、否認或逞強，不如接受，面對和靈活變通。本集分享我迎戰「初老怪獸」的獨家四招：培養運動習慣，以保持精神爽利；不斷學習，以振奮心情；適度打扮，增加自信；訂立「五年計劃」，以時間拉高成功率。
Music Credit: The Show Must Be Go by Kevin MacLeod Link:
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