82 源頭減壓新開始 （廣東話版）

多年來暗瘡爆發不斷、永遠睡不夠要依賴咖啡提神，全因壓力。


因知識焦慮而過度努力、服務別人而耽誤自己的事、不切實際的期許家庭事業皆得意、追逐社會定義的成功等等，都是壓力來源。


本集分享我如何利用表格梳理各種思緒，去蕪存菁，制訂以減壓為主軸的另類新年計劃，期許一個睡得飽、暗瘡消散、身形健碩的新開始。





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White by Kevin MacLeod


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