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Zyklus-Ernährung: Das Beste für jede Phase (mit Hannah Willemsen)

Zyklus-Ernährung: Das Beste für jede Phase (mit Hannah Willemsen)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 2 Jahren

So kannst du PMS vorbeugen und dich rundum wohl fühlen

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Der Menstruationszyklus besteht aus vier Phasen, von denen jede
ihre Besonderheiten hat. Die Hormone schwanken und viele
Menstruierende spüren kurz vor der Periode typische PMS Symptome
wie Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder Blähungen. In anderen
Zeiten fühlen wir uns energiegeladen und sind besonders
leistungsfähig. In dieser Episode spreche ich mit
Ernährungsberaterin Hannah über das spannende Thema
Zyklus-Ernährung. Sie erzählt dir, wie du das beste aus jeder
Zyklusphase herausholen kannst. *Mein Buch “plant.based.”:
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https://hannah-willemsen.com Instagram:
https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah Ich freue mich,
dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du
bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem
Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung
aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de
https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache
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