00:00: Intro Elvira und Vorstellung Eva
02:42: Wie können wir gesund und nachhaltig arbeiten? No health
without mental health bedeutet und warum das in der Arbeitswelt
so wichtig ist
06:35: Ist Stress immer negativ? Chronisch, akut, körperlich,
psychisch – ist Stress ein Sammelbegriff? Eva erklärt Stress,
gibt Beispiele und erklärt das Stressmodell.
10:00: Ab wann sprechen wir von chronischem Stress und an was
können wir Überforderung festmachen – Erholung ist der Schlüssel
13:30: Warum sind Pausen wichtig. Und warum denken wir
Büromenschen, dass wir sie nicht brauchen?
15:44: Warum wir öfter eine ehrliche Pause machen sollten
(spoiler: Podcast hören neben Aufräumen, Nachrichten während der
Pause auf dem Sofa beantworten sind KEINE ehrlichen Pausen)
17:45 Wie wirkt zu viel Stress auf uns, unsere Arbeit?
22:30: Mental health in Unternehmen – Eva nimmt uns mit in ihren
Arbeitsalltag
28:30: Was ist die mental health Masterclass mit Nora Dietrich
und wie funktioniert sie.
31:00: Was gesundes Arbeiten für Eva bedeutet und wie sie auf
Grenzen achtet. Was Integratoren und Separatoren sind.
34:10: Eva’s Wunsch für die Arbeitswelt der Zukunft
35:20: Elvira’s Reflektion zu dieser Episode
Über Eva: Dr. Eva Elisa Schneider ist
promovierte Psychotherapeutin und Expertin für mentale Gesundheit
am Arbeitsplatz. Als Speakerin und Trainerin arbeitet sie mit
internationalen Unternehmen wie PwC, Deloitte und Axel Springer
im Bereich Gesundheitsmanagement und Organisationsentwicklung
zusammen. Eva vereint über 10 Jahre Erfahrung aus Führung,
Wissenschaft und Gesundheit und gilt heute als eine der führenden
Stimmen zu mentaler Gesundheit im deutschsprachigen Raum. In
ihrem Podcast„Gesund arbeiten“ teilt
sieregelmäßig Insights über mentale Gesundheit am
Arbeitsplatz.
Website: www.evaelisaschneider.com
Podcast: https://open.spotify.com/show/0o6FV8eLUflupxcS5cWlf7?si=7c28465161f646ca
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-eva-elisa-schneider/
Instagram: https://www.instagram.com/evaelisa_schneider/
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health matters
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Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler.
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Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite.
Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me
Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und
ich über eine Bewertung, Abos usw. Nur so kann dieser kleine
feine Podcast wachsen. Dankeschön!
Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du
konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen.
Stop the glorification of busy,
Elvira
Copyrights sound: Alex MakeMusic
Hinweis: Das u:lab arbeitet präventiv, also an
Leistungsfähigkeit, Erholung und Selbstführung. Die Inhalte
dieses Podcasts ersetzen keine ärztliche Behandlung,
Psychotherapie oder psychologische Beratung.
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