#334. 我們每天該睡幾個小時？（Part 3）

除了個人體質差異，影響睡眠還有一個很主要的因素就是年紀。從十歲以後，我們會越來越晚睡，男性在 21
歲的時候會是最晚睡的階段，而女性會在 19 歲達到晚睡高峰。There's another factor, which is how
old we are. So from about the age of 10, there's a tendency to want
to go to bed later and later and later, peaks in lateness in males
about 21, 21 and a half in females about 19. ----
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