Wie du mit dem Meditieren anfängst: In 3 einfachen Schritten zum wohltuenden Entspannungsritual (Teil 1/3 - Meditieren lernen für Anfänger)

Du möchtest mit dem Meditieren beginnen, bist aber noch absoluter
Anfänger und weißt nicht, wie du starten sollst?
Regelmäßige Meditation ist ein wunderbares Mittel, um Stress
dauerhaft loszulassen und auch mit einem riesigen Wäscheberg,
endlosen To-Do-Listen und dem dreckigen Geschirr in der Spüle
gelassen durch den Alltag zu gehen.
In dieser 3-teiligen Podcastreihe zeige ich dir, wie du mit dem
Meditieren anfangen kannst, was du beachten solltest und welche
Meditationsformen besonders für Anfänger geeignet sind.
Lass uns loslegen mit einer einfachen 3-Schritte-Anleitung, die
dir zeigt, wie du als Anfänger erfolgreich mit dem Meditieren
starten kannst.

Alle Links zur Podcastfolge:

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Frauen, die mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt
in ihrem Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse,
Denkanstöße für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an
dich weiter - alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du
wieder mehr innere Balance und Gelassenheit in deinen Alltag
bringst!