Sesi 29 Apakah Diet Ketogenik Benar Aman dan Efektif?

Pada sesi 28 lalu kita sudah berbincang mengenai plant-based
diet. Di sesi ini bersama dr. Sylvia Irawati, M.Gizi, kami
membahas jenis diet lain yang sedang tidak kalah populer yaitu
diet ketogenik. Sebuah jenis diet yang merestriksi konsumsi
karbohidrat dan gula dan menggantikannya dengan lemak. Diet
ketogenik ini cukup populer di masyarakat untuk menurunkan berat
badan secara cepat. Sebenarnya apa sih diet ketogenik ini? Dan
seefektif apakah aplikasinya dalam usaha penurunan berat badan?
Dan seberapa amankan melakukan diet ketogenik dalam jangka waktu
yang cukup lama?