"Kåt, glad och tacksam?" Träning i tacksamhet och självkärlek

Vad sägs om kåt, glad och tacksam? säger Peter Dalle till sin
partner i filmen Ogifta par. Även om den sortens kommunikation
inte på något sätt är eftersträvansvärt så är han ändå inte helt
ute och cyklar. Vi mår nämligen, såklart, generellt bättre av att
t.ex. känna mer tacksamhet. Det är en av de mest beprövade
metoderna inom fältet positiv psykologi; tacksamhetsövningar. De
hjälper oss bevisligen att må bättre. Vidare är självkärlek också
något vi kan träna oss i och må bättre av. I detta avsnitt talar
jag om dessa ämnen samt mina erfarenheter av det. 


Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCIp2530u_bJV55_4nbXkwkA 


Spotify:
https://open.spotify.com/show/5CIB4x6sOyceoxShQvnKpZ?si=Hyo1wvOqTqCIKj5-BIXowQ 


Apple podcasts:
https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en 


Google podcasts:
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83OGI5MjVmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw