Egot är en knuten näve - en kontraktion

Egot kan karaktäriseras som en knuten näve i den meningen att det
är en typ av kontraktion, en anspänning som uppstått p.g.a.
identifikationen med kropp, tankar och känslor. Den andliga
läraren Sadhguru rekommenderar ofta meditationen där man säger
"jag är inte kroppen, inte ens det här sinnet" till sig själv om
och om igen. Genom meditationspraktiker som hjälper oss att
bevittna och således göra det som varit subjekt för oss till
objekt, blir vi långsamt fria från identifikationen med kropp,
tankar och känslor. Utöver denna typ av praktik så kan vi även
behöva arbeta med olika typer av terapeutiska interventioner för
att komma tillrätta med rädslor och trauman och vidare lära oss
att slappna av ytterligare. I slutändan kan denna avslappning som
leder till läkande även leda till ett andligt uppvaknande.





Andlighet på Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet Apple
podcasts:
https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en