#9 Kris Huwald - Alles über die Medizin des Atems. Was ist Breathwork, wie geht das und was muss man beachten?

Wir alle atmen etwa 20.000 Mal am Tag. Was wäre, wenn ich dir
sage, dass du mit deinem Atem nicht nur überleben, sondern auch
arbeiten kannst und durch bewusstes Atmen gesünder, glücklicher
und erfolgreicher werden kannst?





All das verspricht das sogenannte Breathwork. Doch ist es
wirklich so einfach? Was genau ist Breathwork und wie kann es
jeder von uns für sich nutzen? 🫁





Seit über fünf Jahren hilft Kris Huwald bereits mehr als 1000
Klienten, mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Energie in ihr Leben
durch den Atem einzuladen.


Als Experte in der heutigen Folge erklärt er uns, warum
Breathwork uns alle etwas angeht und erläutert die Hintergründe
eines viel zu selten genutzten Tools.


Ich freue mich, dass du wieder dabei bist und let's go! ️


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00:00 Intro


02:24 Was ist Breathwork?


05:40 Unterschied zum normalen Atmen


08:03 Länge einer Breathwork Session


09:06 Auswirkungen auf den Körper


11:50 Kris’ Geschichte / Weg zu Breathwork


16:37 Atembewusstheit im Alltag


18:19 Positive Effekte & Erfolgsstories


22:04 Geschichte von Breathwork


24:48 Wim Hof


28:55 Arten von Breathwork / Wie fange ich an


31:17 Darauf muss man achten


32:49 Warum der Körper unerwartet reagieren kann


35:00 Wie die Integration im stressigen Alltag gelingt


38:45 Vikis Geheimtipp


41:18 Keine Scham vorm Atmen


43:50 Kris' Definition von Erfolg


44:57 Wenn wir uns besser fühlen wollen, müssen wir besser im
Fühlen werden.


47:20 Frage für den nächsten Gast


52:55 Outro


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5 Tage kostenlosen Breathworkkurs:
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