Endlose Gedankenschleifen: Warum du nicht aufhören kannst zu grübeln (inkl. 3-Schritte-Fahrplan für einen klaren Kopf)

Fühlst du dich manchmal gefangen in deinen eigenen Gedanken? In
dieser Episode erkläre ich dir, warum dein Gehirn nicht
abschaltet und wie du die Kontrolle zurückgewinnst.
Plus: Du bekommst einen klaren 3-Schritte-Fahrplan, um deine
Gedankenschleifen zu durchbrechen.
Wenn du es leid bist, immer wieder die gleiche Diskussion mit
deinem Chef im Kopf zu führen oder nachts das bevorstehendes
Familientreffen bis ins kleinste Detail zu planen, dann ist diese
Podcastfolge perfekt für dich!

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mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt in ihrem
Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße
für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an dich weiter -
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Balance und Gelassenheit in deinen Alltag bringst!