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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Emotionen verarbeiten im Schlaf mit Dr. Sarah Castritius (#114)

Emotionen verarbeiten im Schlaf mit Dr. Sarah Castritius (#114)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 2 Jahren

Wie können wir unsere Emotionen steuern und was hat Schlaf damit zu tun?

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Mein wunderbarer Gast heute ist Dr Sarah Castritius. Sie ist
Psychologin und kümmert sich darum, dass Menschen besser schlafen.
Mit ihr rede ich über Gefühle! Ein bisschen wie Paartherapie. Und
zwar reden wir über alle Gefühle: Wut, Angst, Verliebtsein, Trauer,
Aufregung….. und Nuancen. Was kann man tun, wenn nachts oder abends
starke Gefühle aufkommen? Welche Strategien gibt es und was haben
geübte Abendrituale damit zu tun? Und wie können negative Gefühle
bezüglich des eigenen Schlafs verändert werden? Es geht um
„Schlafrandalierer“, grosse Tennisturniere, Achtsamkeit für die
eigenen Müdigkeit und darum, Gefühle im Schlaf zu verarbeiten