Negativität, Warm-Up & athletischer werden: Zuhörerfragen (#12)

In dieser Folge des Kraftraum Podcast werden Zuhörerfragen
beantwortet. Wenn du auch Fragen hast die du von mir oder einem
meiner Gäste beantwortet haben möchtest, kannst du diese auf
folgenden Seiten stellen: www.damienzaid.de
https://www.instagram.com/damienzaid/ Die Fragen dieser Folge
findest du in den Zeitstempeln: 00:00:13 Intro 00:01:03 Wie suchst
du dir die Gäste und Themen aus? 00:02:41 Wessen Tattoo ist das im
Hintergrund (des Kraftraum Podcast Covers) 00:03:20 Wie sieht für
dich ein "Warm-Up" im Studio (oder Feld) aus? Wie würdest du es mit
einer grösseren Gruppe gestalten? 00:09:14 Ist exzentrisches
Training bei Sehnenansatzreizungen sinnvoll? Wenn ja, wie
periodisieren und welcher Wiederholungsbereich? 00:11:26 Wie
wird man schneller, stärker & breiter? Sinnvolle Kombination
von Athletiktraining & Krafttraining? 00:18:42 Wie bleibt
man auf Kurs, wenn die soziale Umgebung in Form von Bekannten und
teilweise auch Freunden sich ständig negativ zu seinen Zielen
äußert. Daraus resultierend dann das wohl größere Anliegen: in wie
weit ist eine (temporäre) soziale Isolation hilfreich. Ich würde
behaupten, dass ich schon ein relativ "dickes Fell" habe, nur kann
glaube ich wirklich niemand behaupten, dass ständig repetitive
negative bzw provokative Äußerungen durch Dritte an einem spurlos
vorübergehen. Irgendwo affektiert uns es dann doch. Deshalb würde
mich interessieren, ob es vielleicht spezielle Coping Strategien
gibt, sich davon freier zu machen. 00:41:25 Feedback & Outro
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