Was hilft gegen nächtliches Grübeln? So stoppst du das Gedankenkarussell beim Einschlafen (3 Strategien bei Einschlafproblemen)

Stell dir vor, du könntest jede Nacht in einen tiefen, erholsamen
Schlaf sinken, ohne dass dein Geist im Kreis rennt. Klingt wie
ein Traum? Es ist möglich!
In dieser Episode teile ich drei bewährte Strategien, die das
nächtliche Gedankenkarussell stoppen und dir helfen, schnell und
friedlich einzuschlafen.
Wenn du es satt hast, nachts wach zu liegen und über alles
Mögliche nachzudenken, dann ist diese Episode ein Muss für dich.
Gib dir die Chance, mit diesen Tipps deine Nächte und damit deine
Lebensqualität grundlegend zu verbessern. Höre jetzt ein, um zu
erfahren, wie du endlich die Ruhe findest, die du
verdienst.


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Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße
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