Ångest - vi måste våga prata om den

Den psykiska ohälsan sprider sig. Fler och fler väljer att tala
öppet om sin ångest. I Karlavagnen med Sanna Lundell handlar det
om hur vi hanterar vår ångest. Den kan vara svår, eller komma
ibland. Vilka verktyg finns?


Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.


Just nu kan man se flera serier om psykisk ohälsa och ångest.
Allt fler högpresterande personer delar med sig av sitt mående
och berättar nu öppet om sin psykiska ohälsa. I UR-serien ”Min
ångest och jag” berättar fyra kända personer om sin ångest,
ensamhet, depressioner och självmordstankar. Ångesten har tagit
en plats i populärkulturen.


Ikväll ska vi dela våra erfarenheter av den så vanliga ångesten
som drabbar oss alla, ofta eller ibland. Vad har du för
erfarenheter av psykisk ohälsa? Hur hanterar du den i din vardag?
Har du tagit dig ur en livskris och vilka redskap använde du?


Hur pratar vi om vår psykiska hälsa, vid middagsbordet eller vid
kaffeautomaten? Vad kan man göra om en kompis eller en
familjemedlem hamnat i en depression? Laga mat och bara lyssna?
Har du mått dåligt i någon period i livet, hur hanterade du det?
Dela med dig av dina tankar och råd om hur vi kan hjälpa varandra
att våga prata om ångest.


Ring oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till
oss på Facebook och Instagram. Slussen öppnar kl 21.00 och
programmet börjar 21.40.


020-22 10 30
Direktsänder från Stockholm

Sanna sänder programmet direkt från radiohuset i Stockholm men du
kan också lyssna på Karlavagnspodden i appen Sveriges Radio Play
eller på webben.


Producent: Monika Bohman


Ansvarig utgivare: Sofia Söderholm
Här finns hjälp om du mår dåligt

I akuta situationer: ring alltid
112.


Vårdguiden 1177 – om du behöver hjälp att hitta
en mottagning eller har frågor om psykisk ohälsa.


Mind självmordslinje: 901 01 Öppet dygnet runt.
Även chatt.


Mind äldrelinje: 020-22 22 33 Vardagar 8-19 och
helger 10-16.


Mind föräldratelefon: 020-85 20 00 Öppet på
vardagar klockan 10–15


Jourhavande med­människa: 08-702 16 80 Öppet
alla dagar 21– 06


BRIS (barnens rätt i samhället): 116 111 Alltid
öppet för dig under 18 år. Även chatt.


Spes, suicidprevention och stöd till
efterlevande: 020-18 18 00, öppet alla dagar 19–22. Även
Chatt onsdagar 18.30–20.00 och söndagar 18.30–20.00


Kyrkans SOS: 0771-800 650 Öppet vardagar 13–21
och helger 16–21.