Reguliere Deine Emotionen durch Deine Atmung. Mit Vincenzo Papa

In der heutigen Folge habe ich das Vergnügen, Vincenzo Papa als
Gast zu haben. Mit Vincenzo tauchen wir in das Thema
Emotionsregulation durch Atmung ein. Zusammen erforschen wir, wie
Atmung uns dabei helfen kann, unsere Emotionen zu erleben und zu
befreien. Besonders interessant sind die verschiedene
Atemtechniken, die uns helfen können, unser Nervensystem zu
regulieren. Wenn Du mehr über diese Atemtechniken erfahren möchtest
und wie Du sie in Deinem Alltag anwenden kannst, ist diese Folge
genau das Richtige für Dich. Also, hör rein und entdecke, wie Du
durch bewusste Atmung Deine Emotionen besser erleben und regulieren
kannst. In dieser Episode lernst Du: - Was Emotionsregulation durch
Atmung überhaupt bedeutet - Die Atemtechnik des zyklische Seufzen -
Die 4-4-8-Atmung (Technik) Alles Liebe Deine Petra Vincenzo bei
Instagram:
[Vincenzopapa](https://www.instagram.com/vincenzo_papa_official/)
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**Zusammenfassung der Staffeln:** Staffel 1: Mental Ebene Staffel
2: Emotionale Ebene Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4:
Spirituelle Ebene Produziert von Studio M -
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