Staffel 1 - Meine Self Care Routinen für Stressabbau und Entspannung

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von
Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor
allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn
du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen
rein.





Heute teile ich mit euch meine persönlichen Self Care Routinen,
die mir helfen, meine Batterien wieder aufzuladen. Selbstfürsorge
ist entscheidend, um deine körperliche und mentale Gesundheit zu
pflegen. Ich hoffe, dass meine Tipps dich inspirieren und
ermutigen, deine eigene Self Care Routine zu
finden.••••••••LINKS: Pamela Reif Workouts, die ich ausprobiert
habe:Bauch mit Gewicht:
https://youtu.be/z2ggDhOqLsk?si=u7c86i9zTiY-9W8e Bauch ohne
Gewicht: https://youtu.be/VxhNnnXbpFI?si=W2iSfyBGj1PC_2n1Arme mit
Gewichten: https://youtu.be/_bpnk9mxDk0?si=ydD1TOhmv3oHWHdM rainy
Jazz music:
https://youtu.be/0L38Z9hIi5s?si=6MBKFa1kKvU1sQmQKürbisrezept:
https://youtu.be/OsHBA7ZTpN0?si=aLToc-RUvJ9Ppe0C Totes Meer
Maske: https://amzn.to/3tdBJhf *Augenpads:
https://amzn.to/3F4Am7j * Buch: https://amzn.to/3ZFp82q
*•••••••••••music by musicfox:
https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/*Disclaimer:
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