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Wechseljahre: So viel kannst du selbst tun (mit Dr. Alexa Iwan)

Wechseljahre: So viel kannst du selbst tun (mit Dr. Alexa Iwan)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 2 Jahren

Gesund und fit durch die Wechseljahre mit diesen Tipps

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51:25

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und
Müdigkeit. Das sind alles typische Anzeichen der Wechseljahre. In
dieser Episode spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin Dr.
Alexa Iwan über das spannende Thema rund um die Wechseljahre. Sie
erzählt, wie die Ernährung in den Wechseljahren aussehen sollte,
welcher Sport am besten ist und was du sonst noch für dein
Wohlbefinden tun kannst. *Mein Buch “plant.based.”:
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https://alexaiwan.de/ Neustart Wechseljahre*:
https://amzn.to/43tHe9O Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder
begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine
Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen
zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt:
laura@sattesache.de https://sattesache.de
https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei
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