Wieso sollte ich mir dankbar sein?

76 | Oft haben wir unseren Fokus auf den Mangel gerichtet. Es
scheint leichter, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die einem im
Leben fehlen, denn Vieles sehen wir als selbstverständlich an. Zum
Beispiel werden wir uns erst bewusst, wie dankbar wir für unseren
Körper sein können, wenn wir mal 5 Tage krank im Bett liegen.
Studien zeigen, dass unser Hypothalamus beeinflusst wird, wenn wir
aktiv an positive Dinge denken. Das ist dieser kleine Teil deines
Gehirns der nicht nur deinen Schlaf und deinen Stoffwechsel
beeinflusst, sondern viel mehr: konkret deine Stressresistenz.
Außerdem wird beim Gefühl von Dankbarkeit der Neurotransmitter
Dopamin ausgeschüttet, das für den Belohnungseffekt bekannt ist –
und zu den Glückshormonen zählt. Höre selbst! Du möchtest mehr
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Leben auf den Kopf stellen. Und zwar so, dass du alle möglichen
Probleme auf einmal in einem anderen Licht siehst. Dass du das, was
unlösbar erscheint, auf einmal für machbar hältst. Dein Mindset
entscheidet darüber, wie du mit Problemen, Herausforderungen und
Aufgaben umgehst. Ob du jetzt denkst: „Bloß keinen Fehler machen.“
Oder aber: „Ich krieg das schon irgendwie hin.“ Ob du denkst: „Kann
ich nicht.“ Oder aber: „Wenn es mir wirklich wichtig ist, lerne ich
es halt.“ Stell dir doch mal nur für einen kurzen Moment vor, alle
„ Ja Aber´s“ würden auch nur für einen kurzen Moment oder auch für
die nächsten 10 Minuten oder 20 Jahre nicht gelten. Stell dir mal
vor, wie dein Leben dann aussehen würde. Ob für dich die
Begrenzungen in deinem Leben entscheidend sind oder die
Möglichkeiten, die sich auftun. Du entscheidest.