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Nüchtern mit Vlada - Podcast Podcast
#5 Interview mit Julia Wunderlich (@rollingtiger) über die Wirkung von Ayurveda

#5 Interview mit Julia Wunderlich (@rollingtiger) über die Wirkung von Ayurveda

Nüchtern mit Vlada - Podcast vor 6 Jahren

In dieser Folge sprechen wir mit Ayurveda Expertin Julia Wunderlich wie Ayurveda bei Abhängigkeit und Cravings helfen kann.

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Was bedeutet Ayurveda eigentlich? Wie wirkt sich Ayurveda auf
unsere Psyche und auf unser Wohlbefinden aus? Und die Fragen
aller Fragen: Kann Ayurveda bei Abhängigkeit & Cravings
helfen und unterstützen?

All diese spannenden Themen besprechen wir mit der wundervollen
Julia Wunderlich, die rollingtiger.org ins Leben gerufen hat. In
ihrer Arbeit geht es um Ayurveda, Ernährung, Liebe &
Emporwerment.

Mit uns teilt sie zwei Rezepte, die dabei helfen können, dass
Verlangen nach Zucker zu reduzieren:

Rezept #1:

unreife Mango (z.B. als Pulver)

Amla (z.B. als Pulver)

Zimt, gemahlen

Peffer, schwarz, gemahlen

Steinsalz

Jaggery

Honig

Säfte:

Granatapfelsaft

Traubensaft, rot

Amlasaft

Rezept #2 (Kharjuradi Mantha):

3 Datteln

10 g Rosinen

10 g Tamarine

10 g Amla

10 g Granatapfel

100 ml Traubensaft, rot

eine Prise Kreuzkümmel, gemahlen

Jaggery

Steinsalz

mit 4 Tassen Wasser 2 Stunden verdeckt einweichen, pürieren und
am Abend 100 ml trinken.

Bücher von Gabor Maté;

'When the body says no' und 'In the realm of hungry ghosts'.

Falls du mehr über Julia erfahren möchtest, dann schaue unbedingt
bei @rollingtigerberlin vorbei!

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!

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