#5 Interview mit Julia Wunderlich (@rollingtiger) über die Wirkung von Ayurveda
In dieser Folge sprechen wir mit Ayurveda Expertin Julia Wunderlich
wie Ayurveda bei Abhängigkeit und Cravings helfen kann.
50 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 3 Jahren
Was bedeutet Ayurveda eigentlich? Wie wirkt sich Ayurveda auf
unsere Psyche und auf unser Wohlbefinden aus? Und die Fragen
aller Fragen: Kann Ayurveda bei Abhängigkeit & Cravings
helfen und unterstützen?
All diese spannenden Themen besprechen wir mit der wundervollen
Julia Wunderlich, die rollingtiger.org ins Leben gerufen hat. In
ihrer Arbeit geht es um Ayurveda, Ernährung, Liebe &
Emporwerment.
Mit uns teilt sie zwei Rezepte, die dabei helfen können, dass
Verlangen nach Zucker zu reduzieren:
Rezept #1:
unreife Mango (z.B. als Pulver)
Amla (z.B. als Pulver)
Zimt, gemahlen
Peffer, schwarz, gemahlen
Steinsalz
Jaggery
Honig
Säfte:
Granatapfelsaft
Traubensaft, rot
Amlasaft
Rezept #2 (Kharjuradi Mantha):
3 Datteln
10 g Rosinen
10 g Tamarine
10 g Amla
10 g Granatapfel
100 ml Traubensaft, rot
eine Prise Kreuzkümmel, gemahlen
Jaggery
Steinsalz
mit 4 Tassen Wasser 2 Stunden verdeckt einweichen, pürieren und
am Abend 100 ml trinken.
Bücher von Gabor Maté;
'When the body says no' und 'In the realm of hungry ghosts'.
Falls du mehr über Julia erfahren möchtest, dann schaue unbedingt
bei @rollingtigerberlin vorbei!
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