#57 Yoga Nidra zum Einschlafen

In dieser Podcastfolge möchte ich eine Yoga Nidra Meditation mit dir teilen, die dich darin unterstützen wird am Abend zur Ruhe zu kommen, um besser Einschlafen zu können. Nimm dir dazu gerne Kopfhörer, lege dich entspannt und wie gewohnt nach deiner Aben

24 Minuten

22.13 MB

Podcast

Podcaster

Nüchtern mit Vlada - Podcast

Bildung , Gesundheit & Fitness , Gesellschaft & Kultur , Religion & Spiritualität

Beschreibung

vor 4 Jahren

Du kannst diese Yoga Nidra Einheit am Abend nach
deiner gewohnten Abendroutine praktizieren.
Yoga Nidra wird als der tiefe, aber
bewusste und klare
Schlaf im Yoga bezeichnet.

Vor allem zu Beginn der Nüchternheit kann es am Abend oft schwer
fallen zur Ruhe zu kommen und in einen ruhigen Schlaf zu finden.
Diese Folge soll dich dabei unterstützen, leichter und
entspannter einzuschlafen.
Lege Dich hierzu wie gewohnt in dein Bett, nutze am besten
Kopfhörer und folge der Aufnahme.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!

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