#23 Erschaffe Dir Deinen eigenen Rückzugsort

Meine Frage an Dich: Hast Du einen Raum oder einen Ort,
an den Du Dich zurückziehen kannst, nur für Dich, wo Du so sein
kannst wie Du bist. Im folgenden erkläre ich Dir die Wirkung von
unterschiedlichen Ölen:


Anis wirkt entspannend, ausgleichend und
stabilisierend. Erwärmt und beruhigt bei innerer Unruhe und bei
Verspannungen.
Bergamotte wirkt entkrampfend,
stimmungsaufhellend und angstlösend. Stärkt bei Stress,
Erschöpfung und wirkt positiv auf die Kreativität.
Citronella wirkt erfrischend, anregend,
stimmungsaufhellend und belebend. Sie verhilft zu neuen
Optimismus und hilft bei Antriebslosigkeit.
Eukalyptus wirkt anregend, erfrischend und
befreiend. Der Duft ist außerdem stark luftreinigend und
antiseptisch. Daher wirkt Eukalyptus besonders wohltuend bei
Heuschnupfen, Erkältung und Husten. Bei Lethargie und
Konzentrationsschwäche kann es anregend und stärkend
wirkend.
Jasmin wirkt stress lindernd, löst seelische
Verkrampfungen und verbessert die Stimmungslage.
Lavendel wirkt ausgleichend, entspannend und
belebend. Er stärkt die Nerven, lindert Kopfschmerzen und soll
durch die beruhigende Wirkung einen erholsamen Schlaf schenken.
Zudem sorgt Lavendel für Ausgeglichenheit von Körper und
Seele.
Mandarine wirkt aufheiternd, erfrischend und
löst Verspannungen und Ängste.
Pfefferminze wirkt erfrischend und
gedächtnisstärkend bei geistiger Erschöpfung und
Unkonzentriertheit und wirkt befreiend und wohltuend bei
Erkältungen und Migräne.
Rose wirkt beruhigend, hautpflegend und schafft
eine warme und liebevolle Atmosphäre. Außerdem soll sie
aphrodisierend wirken.
Vanille wirkt aphrodisierend, erheiternd und
wärmend.
Zimt wirkt anregend, ausgleichend und
nervenstärkend.
Zitrone wirkt erfrischend und belebend. Hilft
bei Schwächezuständen, Niedergeschlagenheit und
Konzentrationsschwäche.

Jetzt komme ich zum Thema Licht und Farbe,
denn sie haben eine  psychologische Wirkung auf unseren
Körper und unsere Seele.

• Blau wirkt beruhigend und beständig. Die kühle
Nuance verbreitet zudem Frische und Klarheit. Blaues Licht
verschafft kleinen Räumen Weite und eignet sich als Wandfarbe
ebenso gut für eine konzentrationsfördernde Umgebung, wie für
Schlaf- oder Badezimmer. Blaues Licht sorgt für innere Ruhe und
Entspanntheit – ist aber als Spiegelbeleuchtung im Bad oder für
die Küche weniger geeignet, da sich Speisen und Teint unter
Blaulicht nicht von ihrer schönsten Seite präsentieren.
• Rot ist die wohl aufmerksamkeitsstärkste
Farbe, die Kraft, Lebensfreude, und Dynamik ausstrahlt. Helles
Rot wirkt dabei besonders motivierend, dunkles spendet Wärme.
Rote Beleuchtung rückt Speisen ins rechte Licht, stimuliert den
Stoffwechsel, liefert Energie und schafft Wohlbefinden. Als
Wandfarbe eignet es sich für Speisezimmer, Wohnzimmer oder
Babyzimmer – eine Wand genügt also, sonst kann Rot schnell zu
aggressiv sein.
• Grün erinnert an die Natur. Es wirkt
beruhigend und erfrischend. Wegen seines wohltuenden,
entspannenden Effekts eignen sich Grün gut als Schlafzimmerfarbe.
Diesen Effekt hat auch grünes Licht, das gleichzeitig als
kreativitätsfördernd und kommunikativ gilt.
• Gelb macht wach, kreativ und fördert die gute
Laune. Räumen verleiht diese Farbe ein warmes, positives
Ambiente, lässt diese heller erscheinen und lässt kleine Zimmer
größer wirken. Somit eignet sich Gelb prinzipiell für alle
Wohnräume, speziell aber Arbeitszimmer oder Flur.
• Oranges Licht ist ideal zum Entspannen und
gilt als gemütlichste Farbe. Es verleiht Wärme und Weite und
kommt dabei weniger aufdringlich daher als Rot. Kurzum – Orange
sorgt für gute Laune.

Viel Spaß bei der Umsetzung!