Ruheinsel - geführte Meditation mit Angela Homfeldt - Folge 3
Diese Meditation kann dir eine kleine Auszeit von 15 Minuten vom
Alltag schenken.
15 Minuten
Podcast
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Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn
Beschreibung
vor 2 Jahren
Manchmal kann es im Alltag einfach gut tun, sich für 10-15 Minuten
mal kurz rauszunehmen. Genau hierfür kann dir diese Meditation
helfen. Du trainierst den Ruhebereich in deinem Gehirn. Diesen
Bereich haben wir häufig im Alltag durch Stress und Hetze
vernachlässigt und es fällt uns schwer wieder Ruhe und Entspannung
zuzulassen. Genau dann, kann dir diese Meditation helfen. Versuche
sie regelmässig zu machen. Suche dir dafür einen ruhigen Ort, an
dem du die nächsten Minuten nicht gestört wirst. Lege dich aufweine
Matte, schließe die Augen und nimm die mögliche Entspannung in
deinem Körper wahr. Also lass uns das LEBEN bewusst LEBEN, denn wir
haben nur das eine! Deine Angela
mal kurz rauszunehmen. Genau hierfür kann dir diese Meditation
helfen. Du trainierst den Ruhebereich in deinem Gehirn. Diesen
Bereich haben wir häufig im Alltag durch Stress und Hetze
vernachlässigt und es fällt uns schwer wieder Ruhe und Entspannung
zuzulassen. Genau dann, kann dir diese Meditation helfen. Versuche
sie regelmässig zu machen. Suche dir dafür einen ruhigen Ort, an
dem du die nächsten Minuten nicht gestört wirst. Lege dich aufweine
Matte, schließe die Augen und nimm die mögliche Entspannung in
deinem Körper wahr. Also lass uns das LEBEN bewusst LEBEN, denn wir
haben nur das eine! Deine Angela
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