3 effektive Atemübungen, um dich von Wut, Angst, Frust und Stress zu befreien
Wie du dein Nervensystem beruhigen kannst, wenn es dir nicht gut
geht
17 Minuten
Podcast
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Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn
Beschreibung
vor 2 Monaten
Durch diese drei besonderen Atemübungen aus de Yoga kannst du den
Ruhemodus in dir aktivieren und den Kopf wieder frei kriegen.
Zusätzlich nimmst du eine beobachtende Rolle ein und bekommst
Abstand zu den unangenehmen Gefühlen in dir. Probiere es direkt
aus!
Ruhemodus in dir aktivieren und den Kopf wieder frei kriegen.
Zusätzlich nimmst du eine beobachtende Rolle ein und bekommst
Abstand zu den unangenehmen Gefühlen in dir. Probiere es direkt
aus!
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