Anspannung, Gedanken und Druck im Kopf loslassen - geführte Meditation von Angela Homfeldt

vor 2 Jahren

Kurze Meditation bei Kopfschmerzen und Kopfdruck - Raus aus dem Kopf rein in den Körper

16 Minuten

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Podcast

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stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Mit dieser Meditation kannst du deine Aufmerksamkeit lenken -weg
vom Kopfdruck und all den Gedanken. Häufig stecken wir förmlich mit
unserer Aufmerksamkeit fest im Kopf: Bedeutet, da wo unser Schmerz
und unangenehme Empfindungen sind, da bleiben wir haften und es
wird eher noch schlimmer. Um das zu durchbrechen, kannst du mit
dieser Meditation deine Aufmerksamkeit auf deine Füsse lenken und
somit Anspannung im Kopfbereich lösen.