Bodyscan -geführte kleine Meditation mit Angela Homfeldt - Folge 6
Die klassische Meditation aus der Achtsamkeit, die deine
Konzentration und innere Ruhe stärken kann.
18 Minuten
Podcast
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Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn
Beschreibung
vor 2 Jahren
Diese wunderbare Meditation ist vor allem für Meditationsanfänger
geeignet, da du dich während der Übung auf die einzelnen
Körperbereiche konzentrieren kannst. Somit schweifen die Gedanken
weniger ab. Ich habe die Übung extra auf ca. 15 Minuten gekürzt,
damit du sie zwischendurch als kleine Körperreise nutzen kannst, um
dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden, deinen Körper
wieder mehr zu spüren und raus aus deiner Gedankenwelt kommst. Viel
Spass dabei.
geeignet, da du dich während der Übung auf die einzelnen
Körperbereiche konzentrieren kannst. Somit schweifen die Gedanken
weniger ab. Ich habe die Übung extra auf ca. 15 Minuten gekürzt,
damit du sie zwischendurch als kleine Körperreise nutzen kannst, um
dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden, deinen Körper
wieder mehr zu spüren und raus aus deiner Gedankenwelt kommst. Viel
Spass dabei.
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