Bodyscan -geführte kleine Meditation mit Angela Homfeldt - Folge 6

vor 4 Jahren

Die klassische Meditation aus der Achtsamkeit, die deine Konzentration und innere Ruhe stärken kann.

18 Minuten

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Podcast

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stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 4 Jahren

Diese wunderbare Meditation ist vor allem für Meditationsanfänger
geeignet, da du dich während der Übung auf die einzelnen
Körperbereiche konzentrieren kannst. Somit schweifen die Gedanken
weniger ab. Ich habe die Übung extra auf ca. 15 Minuten gekürzt,
damit du sie zwischendurch als kleine Körperreise nutzen kannst, um
dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden, deinen Körper
wieder mehr zu spüren und raus aus deiner Gedankenwelt kommst. Viel
Spass dabei.