Stressfrei einschlafen - Folge 10

vor 4 Jahren

Hier erfährst du, welche Atemübung und Rituale vor dem Einschlafen machen kannst, um besser einzuschlafen

17 Minuten

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stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

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Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 4 Jahren

Welche einfache Atemübung kann man abends vor dem Einschlafen
machen, um zu Ruhe zu kommen? Welche Rituale und Tipps gibt es, um
besser zu schlafen? Schlaf ist wichtig für unsere Energie am
kommenden Tag. Viele können trotz Müdigkeit abends nicht
einschlafen oder werden häufig bis immer zur selben Zeit nachts
wach. Hier können kleine Übungen schon helfen, um in einen guten
Schlafrhythmus zurück zu kommen.