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Entspannt einschlafen - geführte Einschlafmeditation mit Angela Homfeldt - Folge 11

Entspannt einschlafen - geführte Einschlafmeditation mit Angela Homfeldt - Folge 11

stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen vor 4 Jahren
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Viele Menschen können über Monate schwer einschlafen oder aber sie
werden nachts regelmäßig zur selben Zeit wach und liegen dann
nachts Stunde für Stunde wach, das Gedankenkarussel kreist und
statt wieder in die Ruhe zu kommen, wird man immer aufgewühlter.
Diese Einschlafmeditation kann dir in solchen Fällen helfen, den
Druck einschlafen zu müssen, loszulassen und in eine entspannte
Haltung zu kehren. Probiere diese Übung möglichst regelmäßig aus,
um deinen Schlafrhythmus wieder zu finden. Schlaf ist eine wichtige
Energiequelle. Das spürst du wirklich erst wenn du über mehrere
Monate Schlafstörungen hast. Also direkt heute Abend ausprobieren.
Ich wünsche dir eine gute Nacht.

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„Entspannt einschlafen - geführte Einschlafmeditation mit Angela Homfeldt - Folge 11“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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