Entspannt einschlafen - geführte Einschlafmeditation mit Angela Homfeldt - Folge 11
Liegst du häufig abends oder nachts im Bett und die Gedanken
kreisen? Du kommst nicht zur Ruhe, da dich der Tag oder der
kommende Tag nicht loslässt? Dann trainiere das Einschlafen mit
dieser Atemzähltechnik !
24 Minuten
Podcast
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Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn
Beschreibung
vor 2 Jahren
Viele Menschen können über Monate schwer einschlafen oder aber sie
werden nachts regelmäßig zur selben Zeit wach und liegen dann
nachts Stunde für Stunde wach, das Gedankenkarussel kreist und
statt wieder in die Ruhe zu kommen, wird man immer aufgewühlter.
Diese Einschlafmeditation kann dir in solchen Fällen helfen, den
Druck einschlafen zu müssen, loszulassen und in eine entspannte
Haltung zu kehren. Probiere diese Übung möglichst regelmäßig aus,
um deinen Schlafrhythmus wieder zu finden. Schlaf ist eine wichtige
Energiequelle. Das spürst du wirklich erst wenn du über mehrere
Monate Schlafstörungen hast. Also direkt heute Abend ausprobieren.
Ich wünsche dir eine gute Nacht.
werden nachts regelmäßig zur selben Zeit wach und liegen dann
nachts Stunde für Stunde wach, das Gedankenkarussel kreist und
statt wieder in die Ruhe zu kommen, wird man immer aufgewühlter.
Diese Einschlafmeditation kann dir in solchen Fällen helfen, den
Druck einschlafen zu müssen, loszulassen und in eine entspannte
Haltung zu kehren. Probiere diese Übung möglichst regelmäßig aus,
um deinen Schlafrhythmus wieder zu finden. Schlaf ist eine wichtige
Energiequelle. Das spürst du wirklich erst wenn du über mehrere
Monate Schlafstörungen hast. Also direkt heute Abend ausprobieren.
Ich wünsche dir eine gute Nacht.
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