Anspannung loslassen bei Kopfdruck und Kopfschmerz - geführte Meditation mit Angela Homfeldt

Wenn wir viel denken, viel erledigen wollen und/ oder Druck im
Alltag verspüren, entsteht häufig ein angespanntes Empfinden im
Stirnbereich. Kopfdruck, Kopfschmerz zusätzliche Anspannung im
Nacken, Erschöpfung können hier häufig die Folge sein. Diese
geführte Meditation kann dir helfen, hier wiederloszulassen und
"runter zu kommen". Probiere die Meditationsübung im Sitzen auf
einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl aus. Erwarte nichts,
lass dich treiben und bring deinen Focus auf den Stirnbereich.