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  3. stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen Podcast
  4. Einfach nur entspannen - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Diese Meditation ist abgewandt von Yoga Nidra und kann dir eine
Auszeit vom Alltag schenken. Sie trainiert sozusagen den Ruhemodus
(Parasympathikus) ist dir, der sehr wicht für die Regeneration bei
einem stressigen Alltag ist für deinen Körper und deinen Geist.
Schaue dass du während dieser Meditation ungestört auf einer Matte
liegt, dich wohlfühlst an einem Ort und dich möglichst während
dieser Übung nicht bewegst.

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„Einfach nur entspannen - geführte Meditation mit Angela Homfeldt“

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