Wie du dich morgens in weniger als 3 Minuten wach machen kannst - funktioniert fast immer!
Eine kleine Übung zur Synchronisierung deiner Gehirnhälften! Direkt
zum Mitmachen!
14 Minuten
Podcast
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Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn
Beschreibung
vor 1 Jahr
Wir haben morgens häufig schon den Kopf voll mit TODOES für den
neuen Tag. So macht das Aufstehen wenig Spaß, im Gegenteil: Wir
fühlen uns unausgeschlafen und erschöpft, dabei ist der Tag noch
nicht richtig angefangen. Ich zeige dir hier eine
Achtsamkeitstechnik, wie du den Kopf frei bekommen von allen
Gedanken und dich kurz auf dich und deinen Körper konzentrieren
kannst. So gehst du mit einer ganz anderen, positiven Energie in
den neuen Tag. Probiere es direkt aus!
neuen Tag. So macht das Aufstehen wenig Spaß, im Gegenteil: Wir
fühlen uns unausgeschlafen und erschöpft, dabei ist der Tag noch
nicht richtig angefangen. Ich zeige dir hier eine
Achtsamkeitstechnik, wie du den Kopf frei bekommen von allen
Gedanken und dich kurz auf dich und deinen Körper konzentrieren
kannst. So gehst du mit einer ganz anderen, positiven Energie in
den neuen Tag. Probiere es direkt aus!
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