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  3. stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen Podcast
  4. Wie du dich morgens in weniger als 3 Minuten wach machen kannst - funktioniert fast immer!
Wir haben morgens häufig schon den Kopf voll mit TODOES für den
neuen Tag. So macht das Aufstehen wenig Spaß, im Gegenteil: Wir
fühlen uns unausgeschlafen und erschöpft, dabei ist der Tag noch
nicht richtig angefangen. Ich zeige dir hier eine
Achtsamkeitstechnik, wie du den Kopf frei bekommen von allen
Gedanken und dich kurz auf dich und deinen Körper konzentrieren
kannst. So gehst du mit einer ganz anderen, positiven Energie in
den neuen Tag. Probiere es direkt aus!

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„Wie du dich morgens in weniger als 3 Minuten wach machen kannst - funktioniert fast immer!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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