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  3. stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen Podcast
  4. Atemmeditation: Eine Portion Entspannung durch eine besondere Nasenatmung
Nur mit der Achtsamkeit kannst du deine Atmung lenken. Und genau
das kannst du hier mit dieser 10minütigen Meditationsübung im
Sitzen ausprobieren und deinen Nasenzyklus so nutzen, dass du dir
eine Portion Entspannung und Ruhe schenken kannst. Probiere es aus!

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„Atemmeditation: Eine Portion Entspannung durch eine besondere Nasenatmung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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