Gelassenheitsmeditation: Trainiere den achtsamen Beobachter in dir

vor 3 Jahren

Schule deinen inneren Beobachter in Dir mit dieser Meditation, nur so kann sich Gelassenheit einstellen

13 Minuten

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Podcast

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stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 3 Jahren

Wenn wir uns häufig gestresst fühlen, stecken wir in unserem
Gefühlsdrama fest. Das kannst du ändern, in dem du mehr und mehr in
die Rolle des achtsamen Beobachters kommst. Du gewinnst Abstand von
deinen Gefühlen, Gedanken und körperlichen Empfindungen und spürst,
dass das alles nur ein Teil von dir ist. Lass dich drauf ein in
dieser Übung und wirst sehen, wie sich mehr und mehr Gelassenheit
in dir einstellen kann.