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  3. stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen Podcast
  4. Gelassenheitsmeditation: Trainiere den achtsamen Beobachter in dir
Wenn wir uns häufig gestresst fühlen, stecken wir in unserem
Gefühlsdrama fest. Das kannst du ändern, in dem du mehr und mehr in
die Rolle des achtsamen Beobachters kommst. Du gewinnst Abstand von
deinen Gefühlen, Gedanken und körperlichen Empfindungen und spürst,
dass das alles nur ein Teil von dir ist. Lass dich drauf ein in
dieser Übung und wirst sehen, wie sich mehr und mehr Gelassenheit
in dir einstellen kann.

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„Gelassenheitsmeditation: Trainiere den achtsamen Beobachter in dir“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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