Achtsamkeitsmeditation - Ankommen im Hier und Jetzt! Geführte Meditation von Angela Homfeldt

vor 3 Jahren

Fokussiere deine Gedanken auf das Jetzt und komm ich die Rolle des wertfreien Beobachters

21 Minuten

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Podcast

Podcaster

stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 3 Jahren

Kennst Du das: Du machst eine Sache, bist aber gedanklich noch bei
Dingen, die vorher passiert sind oder aber bei Dingen, die du im
Anschluss erledigen mußt. Das führt zu Stress im Kopf, deine
Gedanken kommen nicht zur Ruhe und du nimmst den Moment im Jetzt
nicht richtig wahr. Wenn das häufig dein Thema ist, kann dir diese
Meditation helfen, wieder präsenter zu sein. Die Folge ist Ruhe im
Kopf. Mache diese Meditation möglichst regelmäßig.