#176 Hilfe, ich gehe oft zu spät ins Bett und bin müde. Was tun? (Wichtig für JEDEN)

Kennst du das auch? Aus 8 Stunden Schlaf vorgenommen, werden am
Ende eher 7, 6 1/2 oder manchmal noch deutlich weniger. Spüren
tun wir das eh schon am ersten Tag und sind müde, platt,
erschöpft. ABER... Irgendwie fällt das sehr schwer zu ändern!
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