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720 (GOLD): Max Rudigier´s Trainings-Update März 2019

720 (GOLD): Max Rudigier´s Trainings-Update März 2019

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast vor 7 Jahren

Mit fünf Top Ten Platzierungen im Weltcup, insbesondere der 3. Platz in Arco (Italien) 2017, gehört ...

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Mit fünf Top Ten Platzierungen im Weltcup, insbesondere der 3.
Platz in Arco (Italien) 2017, gehört der Österreicher seit zwei
Jahren zur Weltspitze im Lead-Climbing. Durch seine hohen
Trainingsumfänge von über 35 Stunden pro Woche „erarbeitete“ sich
der 25-jährige Vorzeigeathlet zudem einen Namen als regelrechte
Trainingsmaschine. Doch wie er bereits in Sendung 709 ausführlich
berichtete, bedeutete die Knieverletzung im Winter 2017 und eine im
November 2018 unumgängliche OP einen herben Rückschlag. Umso
wichtiger wurden die regenerativen sowie präventiven Maßnahmen für
den Profi-Kletterer. Wie Max Rudigier diese in seine Trainingswoche
integriert, erläutert er detailliert im Interview mit Jürgen Reis:
Wie gestaltet sich aktuell ein „klassischer“ Ruhetag des
Salzburgers? Warum sind die ausgedehnten, Smartphone-freien
Bergtouren für den Naturliebhaber essenziell? Welche speziellen
Anti-Zwickerlein-Strategien nutzt er, wenn sich das Knie bemerkbar
macht? Darüber hinaus gibt Max Rudigier einen Einblick in seine
derzeitigen Boulder- sowie Campus-Board-Einheiten. Inwiefern ihn
dabei die Verletzung zum Umdenken „zwingt“ und Defizite aufdeckt,
liefert für so manchen Athleten sicher wertvolle Erkenntnisse.
Unser Fazit: Dieses Interview avanciert erneut zu einem MUST HAVE
HEARD für alle Trainingsenthusiasten.