#63 Wie du aufhörst dich mit anderen zu vergleichen

In dieser Folge gebe ich dir konkrete Tipps, wie du es schaffen
kannst dich mit anderen Körpern oder Frauen zu vergleichen und
was du machen kannst, wenn du dich doch verglichen hast. Wir
vergleichen uns ständig und das ist dauerhaft nicht gut. Wir
versuchen das Gefühl zu vermeiden und fangen mit Diäten und
anderen radikalen Dingen an. Stattdessen darfst du dich, um deine
Innenwelt kümmern und ein tiefes Ich bin genug in dir selbst
erschaffen


1. Nimm es bewusst wahr, dass du dich vergleichst


2. Fühle deine Gefühle, die dabei entstehen


3. Frage dich: -Was ist der Wunsch dahinter? Worüber mache ich
mir Sorgen?Welche Unsicherheit möchte ich vermeiden?


4. Akzeptiere das ein Teil sich vergleicht


5. Entscheidung treffen: Was willst du wirklich und handele
danach.


6. Geb dir selbst DAS, was du im außen suchst.


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