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Kein Essen ist auch keine Lösung Podcast
#28 - Training & Ernährung im weiblichen Zyklus - So arbeitest du wirklich MIT deinem Körper

#28 - Training & Ernährung im weiblichen Zyklus - So arbeitest du wirklich MIT deinem Körper

Kein Essen ist auch keine Lösung vor 4 Jahren

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16:41

Können Frauen genauso wie Männer trainieren? Theoretisch ja,
trotzdem gibt es einen gravierenden Unterschied: Unsere
Hormone und wie sie sich verhalten. Zu
verschiedenen Zeiten in unserem Zyklus können wir
unterschiedliche Hormonausschüttungen wahrnehmen. Das könnte man
als Nachteil ansehen, aber warum nicht einfach das System zu
Nutze machen? ;-) Wir sprechen heute über den weiblichen Zyklus,
wie dieser einen Einfluss auf unser Training und unser
Essverhalten hat und wie wir damit am besten umgehen.

Du willst mehr darüber erfahren, wie du deine Ernährung
und dein Training optimal auf deinen Zyklus und deinen Alltag
anpassen kannst? Dann hol dir unbedingt meine E-Books!
In beiden Guides habe ich jeweils ein ganzes Kapitel über den
weiblichen Zyklus geschrieben, so dass du MIT deinem Körper
arbeitest, statt gegen ihn.

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mit dir zu sprechen.

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It all starts within you.

Mona

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