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Kein Essen ist auch keine Lösung Podcast
#44 - Vegane Ernährungsbasics - Proteine, Kalorien und die wichtigsten Nährstoffe

#44 - Vegane Ernährungsbasics - Proteine, Kalorien und die wichtigsten Nährstoffe

Kein Essen ist auch keine Lösung vor 3 Jahren

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Heute (mit etwas Verspätung an einem Dienstag) geht's um das
Thema gesunde pflanzliche Ernährung. Ich
erkläre dir die wichtigsten Sachen, die du beachten solltest,
wenn du dich vegan & gesund ernähren möchtest. Wir sprechen
unter anderem über Kalorien, Makronährstoffe, Mikronährstoffe,
welche Nährstoffe potentiell kritisch sind & wie du sie
deckst. Außerdem gehen wir auch darauf ein, was du bei der
Umstellung auf vegan beachten solltest, wenn du sportliche Ziele
wie z.B. Muskelaufbau hast.

TIMESTAMPS:

Ziele 5:17 minKalorien 7:50 minMakronährstoffe 14:35
minMikronährstoffe 23:50 minTipps für Sportler:innen 37:50
min

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It all starts within you.

Mona