#61 - Zyklus Q&A mit Sarah - Periode zurückgewinnen, Hormonchaos, Gründe Amenorrhoe, Auswirkung von Kaffee, uvm.

Heute sprechen wir über das sehr komplexe, aber auch sehr
spannende Thema weiblicher Zyklus & die Auswirkungen auf
unseren Hormonhaushalt. Dafür habe ich mir unsere Hormon-Expertin
aus unserem Team zur Hilfe geholt. Sarah beantwortet heute eure
Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt. Seid gespannt!


Eure Fragen:
Warum bin ich vor der Menstruation immer sehr emotional und
habe Heißhunger? (2:57 min)Gründe für Ausbleiben der Periode bei
ausgewogener Ernährung und maximal semi Stress (9:03 min)Was hilft,
wenn man seine Periode zurückbekommen will (bei Amenorrhoe)? (13:17
min)Wie wirkt sich Kaffee/Koffein auf unseren Zyklus aus? (20:49
min)Haben Männer auch einen Zyklus? (28:00 min)Wie passe ich
Training & Ernährung auf mich an, wenn meine Periode ausbleibt?
(30:12 min)Sarah’s persönlich größtes Learning im Bezug auf Zyklus
und Hormone? (37:00 min)

Du willst noch mehr zum Thema Zyklus wissen? Dann hör dir auch
Folge 28 an. 


_____


Du kommst alleine nicht weiter und möchtest, dass ich mir deine
individuelle Situation mal genauer anschaue? Dann trag dich gerne
für ein kostenloses und individuelles Gespräch mit mir unter
www.femeat.de ein. Hier nehme ich mir die Zeit, dir zuzuhören und
wir schauen, wie ich dir dabei helfen kann, wieder eine gesunde
Beziehung zu dir und deinem Körper aufzubauen.  


It all starts within you.


Mona


_____





Du willst mehr Tipps und keine Neuigkeiten verpassen? Dann folg
mir auch auf Instagram: www.instagram.com/fem.eat