#63 - Leben nach der inneren Uhr: So optimierst du deinen Schlaf nachhaltig (Schlaftipps + Chronotypen)

Schlaf ist wichtig. Ich denke, das wissen die meisten. Aber warum
eigentlich genau? Und was passiert, wenn du nach deiner inneren
Uhr lebst? Ich erkläre dir alles Wichtige zum Thema Schlaf, wie
er mit Ernährung und deiner Wunschfigur zusammenhängt und wie du
ihn nachhaltig optimieren kannst. Neben diesen Tipps 
erkläre ich dir auch, welche Schlaftypen/Chronotypen es gibt, wie
du deinen herausfindest und was ein RNA-Haartest mit dem Ganzen
zu tun hat. Es wird also spannend. Enjoy!


Mein Selbstexperiment auf YouTube “2 Wochen Leben nach
der inneren Uhr | Schlaf-Selbstexperiment” :
https://www.youtube.com/watch?v=cnUtMdKp1bQ&t=1300s


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Hier nehme ich mir die Zeit, dir zuzuhören und wir schauen, wie
ich dir dabei helfen kann, wieder eine gesunde Beziehung zu dir
und deinem Körper aufzubauen.  


It all starts within you.


Mona


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