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Kein Essen ist auch keine Lösung Podcast
#97 - Q&A #8 - Fitness & Training (Muskelaufbau zuhause/Home Workouts, Ernährung wenn krank/ohne Bewegung, Kombination Lauf- und Krafttraining, uvm.)

#97 - Q&A #8 - Fitness & Training (Muskelaufbau zuhause/Home Workouts, Ernährung wenn krank/ohne Bewegung, Kombination Lauf- und Krafttraining, uvm.)

Kein Essen ist auch keine Lösung vor 2 Jahren

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40:28

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helfen Frauen dabei, sich endlich wohlzufühlen - ohne strikte
Ernährungspläne und ineffektiven Diäten. Zurück zu mehr
Leichtigkeit und Balance.

Ihr durftet auf Instagram wieder Fragen stellen. Diese besprechen
wir heute:

Intro, Life Update & mein eigenes Training (0:00 Min) Tipps
für das Krafttraining von Zuhause (4:10min) Sollte ich auch ohne
Bewegung / wenn ich krank bin trotzdem normal essen? Umgang mit
schlechtem Gewissen (20:20 min) Verhindert zu viel Bewegung im
Alltag den Muskelaufbau? (24:37 min) Wie kombiniere ich am besten
Lauf- und Krafttraining? (30:05min) Ist Cardio/Ausdauersport der
beste Sport? (32:16min) Wie kann ich micha uch ohne Bewegung/Sport
gut fühlen? (34:40min)

Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung.
Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @theframeofyou
oder schreib an hello@the-frame-of-you.de

It all starts within you.

Mona & Sarah